Caminar el ejercicio para empezar.

Siempre se está buscando empezar una rutina de ejercicio al inicio de año. Pensamos que esta actividad deportiva, debe y tiene que ser intensa para que dé resultados, cometiendo así el error de forzar demás el cuerpo y terminar abandonando el ejercicio. Caminar al contrario de lo que pensamos, es un ejercicio cardiovascular de bajo…

Regresar a ponerse en forma

Que se necesita para regresar a ponerse en forma sin que sea un suplicio, aqui me van y te van algunos consejos que encontre en la red, que espero poner en practica y espero que te puedan servir. Actitud para iniciar. Ser mas activo, caminar distancias cortas de camino al trabajo, a la escuela o…

Beneficios del pedaleo diario

SI te preguntas cuales son los beneficios de la pedaleada diaria? Aqui te damos algunos de ellos de acuerdo a la intensidad, el tiempo y la forma de practicar la Bicicleta!!!. Mejora de las funciones del sistema circulatorio: Andar media hora en bicicleta cada día, incluso en aquellas personas que hacen poco ejercicio, representa un…

Normas de tráfico para ciclistas y traslados al trabajo.

Conocer las normas de tráfico que los ciclistas deben cumplir no debe suponer un gran problema, ya que no difieren en gran medida de las normas de tráfico de cualquier otro medio de transporte. Si bien existen algunas normas específicas para ciclistas urbanos.    Circulación: El lugar de las bicicletas es la calzada o el…

Articulos Vs Ciclistas

En distintas ocasiones hemos hablado de los periodistas (por llamarlos de algún modo) queescriben, sin argumentos, contra los ciclistas. Tenemos un nuevo ejemplo, esta vez desde un popular diario británico. “Los ciclistas son una amenaza y deberían ser expulsados de las carreteras”. Así titula Yvette Caster su última (y patética) entrada en su blog de…

202 razones para el uso de la bicicleta

202 razones para el uso de la bicicleta 1. Porque a la bici no hay que verificarla. 2. Para sentirse libre. 3. Para ahorrarse horas de tráfico. 4. Para no pagar estacionamiento. 5. Porque es súper divertido. 6. Para bajar de peso. 7. Para tener una buena condición física. 8. Para no pagar el pasaje….

Hidratacion para bicicleteros

Algunos atragantados han de ver visto hidratacion y se reflejaron en un servidor, sobre todo en este tiempo donde la calor, si la calor, dijo doña procura la Cenona, esta grosera, y no es poca cosa andar dando pedalazos por todos los lares a punta de sudor continuo. Para que no anden pensando mal como…

Beneficios de las pedaleadas carajo!

Ahuyenta infecciones y aleja el cáncer Cada vez que montas en bicicleta estás dándole un impulso a la potencia de tu sistema inmunológico. Las células “comebacterias” del cuerpo, los fagocitos, se movilizan de forma inmediata gracias al pedaleo para aniquilar bacterias y células cancerígenas. Esta es la razón por la que a los enfermos de…

Fundamentos Basicos del entrenamiento en Bicicleta

La bicicleta no se mueve sola claro esta, al menos que sea de bajada y usted vaya arriba de ella, de no ser asi, la unica forma es moverla con la fuerza fisica del endeviduo. Si queremos subirnos al caballo de acero de la noche a la manaña es posible, pero, si pero, se necesita…

Good times on a BMX bike – Auckland

Originalmente publicado en Love thy bike:
As an adult capturing any chance to be a kid again is always on my to do list – the nostalgia of it all makes me bubble with excitement.  Last weekend a window of opportunity opened for me to once again breathe childhood exhilaration, freedom and fun. The boyfriend and…